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ルイボスティーに含まれるミネラル

ルイボスティーには、「ミネラル」と言った、美容と健康を高める有効な成分が豊富に含まれています。

ルイボスティーはミネラルたっぷり!

そもそも「ミネラル」とは?

ミネラルとは、身体を構成する成分のうち、酸素、炭素、水素、窒素を除くすべての元素の総称です。

私たちの身体を構成する元素は、およそ95%を主要4元素が占めており、ミネラルは残りの5%です。しかし、たった5%でも欠けてしまうと生きていくことができない程重要な役割を持っています。

ミネラル不足の弊害

ミネラルが不足すると、さまざまな影響があります。

  • 血圧が上がる
  • 骨や歯がもろくなる
  • イライラ・怒りやすくなる
  • 味覚が変わる
  • 気力がなくだるい
  • コレストロールが高くなる

ミネラルは微量ですが、不足するとこのように身体へ悪影響を及ぼしてしまいます。

ルイボスティーに含まれるミネラルの種類

ルイボスティーには、ミネラルが豊富に含まれいるので、ミネラル不足からくる様々な症状を改善させます。

  • 鉄分
  • マグネシウム
  • カルシウム
  • 亜鉛
  • カリウム
  • フッ素化合物
  • マンガン
  • ナトリウム

このようなミネラル分が、ルイボスティーには含まれています。

ルイボスティーを飲むことで、バランスよくミネラルを摂取することができるので、日頃からルイボスティーを飲むことをおすすめします。

ルイボスティーでミネラルを摂取するメリットとは?

サプリほどミネラル過剰摂取にならない

ミネラルは、私たちの身体には必要不可欠なものですが、過剰摂取も良くありません。ミネラルを摂りすぎてしまうと、頭痛や吐き気などの副作用が出てしまう可能性があります。

過剰摂取の心配が大きい方は、ミネラルが含まれるサプリメントを、用法用量を守って摂取することで、過剰摂取を防げます。

成分の相性を気にしないで飲める

ミネラルを含む食品は多くありますが、調理の方法や食べ物の組み合わせによっては、ミネラルの吸収を阻害するものがあります。

ルイボスティーなら調理をする必要がなく、大きめのペットボトルに、ルイボスティーのティーバッグを入れるだけで簡単に作ることができます。これを日常的に飲むことで、手軽にミネラルを摂取することができます。