話題の健康茶・ルイボスティーガイド

美容・健康に続けたい! ルイボスティーガイド

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3位 AMOMA(アモーマ)

価格/内容量
1,749円(税込)/2.5g×30個 ※ティーバッグ

スポーツ

ルイボスティーは天然のスポーツドリンク!

スポーツ中の水分補給にルイボスティーを役立てている方も多いです。ルイボスティーはミネラルが豊富であるため、スポーツで汗をかいた時に失われるミネラルを効率よく取り入れていくことができます

スポーツドリンクでも良いのでは?と思うかもしれませんが、スポーツドリンクには糖質が多いので要注意です。ダイエット中の方などは糖質をほとんど含まないルイボスティーのほうが良いでしょう。

ルイボスティーはスポーツ中にピッタリの飲み物

活性酸素の除去

活性酸素とは、体を錆びさせる働きのある酵素のこと。錆びた細胞は内臓や骨など、様々な組織に影響を与えてしまうのです。また、生活習慣病の大きな原因にもなります。ルイボスティーにはその活性酸素と戦う働きを持った酵素が含まれていて、効果的に活性酸素の除去をすることができるのです。

体の中がどれくらい錆びているか?というのはなかなか自分で分かるものではないので、活性酸素を減らすためにもルイボスティーを取り入れてみてはどうでしょうか。

ミネラル豊富な電解質が含まれる

ルイボスティーの中には、天然の電解質(イオン)ともいえるナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムといったものが豊富に含まれています。スポーツをすると、汗をかきますよね。すると、体内からは電解質が失われていきます。

運動時のトラブルとして良く聞く脱水症状とは、体内から水と電解質が失われた状態のことです。電解質は生命を維持するために欠かせない役割を持っているため、これが汗と一緒に失われると脱水症状が起きたり、筋肉をうまく働かせることができなくなって痙攣が発生することもあります。

ルイボスティーにはこれを防ぐためにも効果的な電解質が含まれているので、運動時の水分補給にも向いているといえるでしょう。

炎症を抑える

運動した後、筋肉は傷ついた状態になっています。これを回復させるのにもルイボスティーが役立つのです。ルイボスティーには、炎症を抑える効果があると報告されているため、運動後に傷ついた体を回復させるのに役立ててみましょう。

毎日継続して運動したいと思っても、筋肉痛がひどいと翌日の運動は難しくなってしまいますよね。スポーツする際に水分補給で炎症効果を持ったルイボスティーを取り入れれば、筋肉痛を抑えることにもつながるでしょう。

スポーツ中にはルイボスティーを積極的に飲もう!

飲んだ人からの口コミ
  • 運動時にはスポーツドリンクを飲んでいました。ただ、ダイエットのために運動をしているのに糖質がかなり含まれているスポーツドリンクを飲むのはどうなのかな?と悩むことも。糖質オフタイプのものもありますがあまり味が好きではありません。友達から水分補給の代わりにルイボスティーを飲むと良いよと言われ、それから切り換えました。
  • 普段からルイボスティーが好きでよく飲んでいます。スポーツで体を動かすとかなり汗をかきますが、スポーツドリンクは甘いのであまり好きではありませんでした。でも何か水分補給をしなければと思って手に取ったのがルイボスティーです。冷やしておくとスーッと体に染み込んでいくような気がします。
  • 普段からスポーツで体動かし、汗をかくことが多いです。毎日スポーツドリンクを飲んでいましたが、味に飽きてしまい、たまに飲んでいたルイボスティーに切り替えることに。砂糖などを入れずに飲めばスッキリとしていて、運動中の水分補給にもぴったりだと感じました。
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