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ダイエット

ダイエットにおすすめの健康茶・ルイボスティーの効果を詳しく解説!ルイボスティーがダイエットに良いとされる理由や、驚くべき効果をご紹介します。

ダイエッターの強い味方!ルイボスティー

ダイエッターの強い味方!ルイボスティー健康や美容だけでなく、ダイエットにも貢献してくれるルイボスティー。「飲むだけで痩せる」わけではありませんが、ルイボスティーに含まれるミネラルには体質を改善する働きがあります。

  • 体の新陳代謝を正常に保つ
  • 腸内環境を整える
  • 利尿作用を高める

身体がむくんでいる状態が続くと、セルライトが出来やすくなります。ルイボスティーを飲むと新陳代謝が改善され、脂肪が燃焼されやすくなります。

とりわけ腸内環境が良くなると悪玉菌や毒素が体の外に排出しやすくなり、便秘の解消にも繋がります。また、リンパや血のめぐりも良くなるので、脂肪が分解されやすくなり痩せやすい体質に変化するという相乗効果も期待できます。

ルイボスティーがダイエットに良い理由

ルイボスティーがダイエットに良い理由また、ルイボスティーを継続して飲む習慣をつけながら有酸素運動や筋肉運動を取り入れていくと、ルイボスティーの脂肪分解効果と相乗し合っていくので、短期間で効率よく体重を落とせるようになります。

気になるカロリーもほぼゼロのため、沢山飲んでも太る心配はありません。
とはいえ、何でもやりすぎは禁物。飲み過ぎには注意して下さいね。

ルイボスティーには、痩せやすい体づくりをサポートする働きがありますが、食生活を改め運動を取り入れるなどの地道な努力も大切!ルイボスティーは、ダイエットのサポートとして上手に活用していきましょう。

ダイエットに効果のある飲み方は、1日に2~3杯以上のルイボスティーを飲むこと。

ルイボスティーは20~30分煮出し、カルシウムやナトリウム、フラボノイドなどの有効成分を抽出しましょう。
その後、ティーパックを容器に入れた状態で冷まし、少しでも多く有効成分を出すと効果的です。

これを1~2ヶ月以上続けると、より効果を実感できるそうですよ。

ダイエットの天敵「ストレス対策」にも

ちなみに、活性酸素の作用や障害について、学会誌や新聞などの公的な資料をまとめている機関「日本SOD研究会」によるとルイボスティーにはストレスからくる食欲も抑えられるのだとか。

ルイボスティーには脳の中枢神経に働いて神経を安定させる、落ちつかせる働きがあります。ですからストレスなどからくる食欲以上を抑えることが出来るのです。さらにルイボスティーには満腹感を感じさせる働きがありますから、飲み続けると自然に食欲が抑えられるのです。

出典:Rooibos Tea ルイボスティ - 日本SOD研究会
http://www.sod-jpn.org/pdf/rooibos.pdf

飲んだ人からの口コミ
  • 通院しているメタボ外来でルイボスティーを勧められ毎日飲み、食事にも気を付けるようにしたらみるみるうちに体重が減りびっくり!ルイボスティーのおかげです。
  • 肥満体質でなかなか痩せなかった娘が、ルイボスティーを飲み始めたらほっそりしてきました。体質改善されたのでしょうか!?私も一緒に飲んでいますが、体の内側からスッキリするような感覚があります。これからも親子でお世話になります。
  • 健康のためにと飲み始めたルイボスティー。飲み始めて1週間くらいで体が軽くなり、徐々にそのすごさを実感しています。なにより驚いたのがダイエット効果!腸の働きが良くなって便秘が解消されたからか、体重が落ちやすくなりました。
  • 朝と夕方にルイボスティーを飲んでいます。1週間後の朝、顔がむくんでいなかったことに驚きました。顔の輪郭が痩せたように引き締まり、目はパッチリ。ほんとうに嬉しいです。
  • 便秘気味なので便秘薬を飲んでいましたが効果ナシ。ルイボスティーを飲んでみたら、2日目にお腹がスッキリしました。それ以降も飲み続けたら、毎日出るようになったのです。お腹が張り過ぎて痛かった時が嘘みたいです。2週間後、何もしていないのに体重が1.5kg痩せていました!
  • 約2年、ルイボスティーを飲んでいたら、徐々にスリムになってきました。コーヒーや甘いドリンクの代わりにルイボスティーを飲んでいたのが良かったみたいです。