話題の健康茶・ルイボスティーガイド

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話題の健康茶・ルイボスティーガイド » 知れば知るほどスゴイお茶!ルイボス大辞典 » ルイボスティーを飲みすぎるとよくないってホント?

ルイボスティーを飲みすぎるとよくないってホント?

「ルイボスティーの飲みすぎは身体によくない」と聞いたことがある人は多いはず。ルイボスティーの飲みすぎは、本当に身体に悪影響があるのでしょうか。疑問を徹底解説していきます!

ルイボスティーは葉酸の吸収を妨げる?

ルイボスティーが葉酸の吸収を妨げることはありません。

コーヒーや紅茶、お茶には、利尿作用によって尿酸を尿と一緒に排出してしまう可能性が高い「カフェイン」や、葉酸の吸収を妨げる「タンニン」が含まれていることが多いです。そのため、ルイボスティーも葉酸の吸収を妨げるのではないかと思われがち。

しかし、ルイボスティーにカフェインは含まれておらず、タンニンもごく少量ですので、ルイボスティーが葉酸の吸収に影響することはほとんどありません。

ルイボスティーを飲むとお腹が痛くなる?

ルイボスティーに多く含まれている、「マグネシウム」と「食物繊維」は、便秘薬にも用いられるくらい便通をよくする効果がある成分です。

マグネシウムも食物繊維も、身体にいい成分ではありますが、お腹が弱い人が大量に摂取すると、腹痛や下痢に繋がる可能性も。

腹痛や下痢を起こしやすい人や、体調不良でお腹がゆるくなっているときには、薄めのルイボスティーを飲むようにして、適量を摂取するように心がけましょう。

ルイボスティーで喉の痛みやかゆみが出る?

通常、ルイボスティーによって喉の痛みやかゆみが起こることはありません。

しかし、ルイボスティーの成分にアレルギーを持っている人の場合だと、飲んだあとに喉に違和感が生じることがあります。

薄めに淹れたルイボスティーを毎日少しずつ摂取することによってアレルギー反応が緩和されることが多いですが、症状が酷かったり、一向に改善しない場合には病院でアレルギー検査を受けるようにしてくださいね。

ルイボスティーは胃痛や吐き気を引き起こす?

ルイボスティーを飲みすぎても、胃痛や吐き気を起こすことはありません。

胃痛や吐き気が起こるという噂があるのは、妊娠中にルイボスティーを飲んだ方が悪阻による体調不良を、ルイボスティーによる体調不良だと勘違いしやすいから。

ごく稀に体質的にルイボスティーとの相性が悪い人もいますが、通常はルイボスティーが原因で胃痛や吐き気が起こることはないでしょう。

ルイボスティーには水銀が含まれているってホント?

ルイボスティーに水銀は含まれておらず、過去の検査でも水銀が含まれているという結果が出たことはありません。

ルイボスティーが多く栽培されているアフリカの土から水銀が検出されたことがあったため、ルイボスティーには水銀が含まれているという噂が広がりました。しかしルイボスティーが育てられているのは、アフリカのなかでも、土壌が汚染されていない地域です。

販売前に水銀検査を行うのは水銀を含んでいる可能性があるからではなく、このような噂に関する不安を抱いている方が多く、その不安を払拭するためなのです。

ルイボスティーを飲むと、身体にいい影響がたくさんある!

ルイボスティーを飲みすぎると身体に悪影響が起こるということはなく、むしろ身体にいい影響がたくさんあることがわかりました。

「ルイボスティーを飲みすぎると身体によくない!」なんて思わずに、積極的にルイボスティーを飲むようにしましょう!

しかし体質的に合わないと感じたときにはたくさん飲むことはせず、薄いルイボスティーを少量だけ飲むようにしてくださいね。

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